Einatmen…Ausatmen… dein Atem kommt und geht wie die Wellen um dich herum. Du bist ganz ruhig, dein Geist klar und deine Aufmerksamkeit auf die nächste Welle gerichtet, die sich hinter dir aufbaut.  Das ist genau das, was einen guten Surfer ausmacht und was dich Yoga lehrt: deine Atmung zu kontrollieren, einen klaren Kopf zu bewahren, dich auf eine bestimmte Sache zu konzentrieren. Nicht ohne Grund ist Yoga vom Surfen eigentlich gar nicht mehr wegzudenken. Es überzeugt nicht nur durch seine mentalen Aspekte, regelmäßiges Yoga kräftigt zudem deinen Körper, verleiht ihm die Flexibilität, die du für einen geschmeidigen Take-Off benötigst, und schützt dich vor Verletzungen. Manche Körperhaltungen im Yoga, sog. Asanas, eignen sich super als Warm-Up vor dem Wellenreiten, andere wirken nach der Surf-Session entspannend und lockern deine müden Muskeln.  Der Sonnengruß (Surya Namaskara), eine dynamische Abfolge bestimmter Asanas, bei der Atmung und Bewegung synchronisiert werden, ähnelt beispielsweise sehr stark dem Take-Off auf dem Board und ist deshalb optimal für Surfer geeignet. Durch eine regelmäßige Yogapraxis kannst du außerdem typische Surferbeschwerden, wie Schmerzen im unteren Rücken oder Nackenverspannungen, lindern oder ihnen vorbeugen.

Yoga-Angebot

Surfspezifische Fitness

Neben regelmäßigen Yogastunden wollen wir unseren Gästen hier in der Surfvilla auch ein gezieltes, surfspezifisches Fitnesstraining näher bringen. Um dich schon ein wenig auf deinen Surfurlaub vorzubereiten, kannst du dir einen einfachen, kleinen Trainingsplan direkt hier anschauen und herunterladen. Die gezielten Übungen werden dir sicherlich die ersten Tage im Wasser und auf dem Board erleichtern.

Vor Ort ergänzen wir den Ablauf mit einigen einfachen Geräten, die dir hier jederzeit zur Verfügung stehen. Mehr zu unseren Surf-Fitness-Angeboten

Natürlich könnt ihr eure Freizeit auch mit zahlreichen anderen Aktivitäten vertreiben. Slacklinen im Garten, eine Runde Cross-Boule ums Haus, Beachen am Strand oder mit dem Longboard in den Skatepark von Le Penon cruisen. Langweilig wird euch hier sicher nicht! Der schattige Pinienwald direkt hinter der Villa lädt zum Spazierengehen, Joggen oder Radfahren ein. Fahrräder, Longboards, diverse Ballspiele (Beachball, Badminton, Beachvolleyball etc.) und andere Sportgeräte sind  vorhanden.