Yoga und Surfen

Warum ist Yoga die perfekte Ergänzung zum Surfen? In einigen Asanas (Yogaübungen), z.B. im „heraufschauenden Hund“ werden dieselben Muskelgruppen angesprochen, die ihr benötigt um auf dem Surfboard einen kraftvollen Take Off hinzubekommen. Übungen wie der „Krieger“ ähneln der stehenden Position auf dem Board und stärken euer Balancegefühl. Die vom Paddeln beanspruchten Muskelpartien werden sanft gedehnt und kleine Meditationen und Atemübungen sorgen generell für Ausgleich und Entspannung für Körper und Seele. Yoga kann somit aufbauend und energetisierend, aber auch beruhigend und entspannend wirken – je nach Yoga-Stil, Tageszeit und ausgewählten Asanas.